ANA REBENAQUE . HAMBREs OFF
DEJA DE LUCHAR CON TU CUERPO PARA CONSEGUIR QUE CAMBIE
HAMBRES OFF es un neuroentrenamiento de 16 semanas para mujeres que llevan años intentando resolver su relación con la comida y con su cuerpo desde el control.
Si sabes lo que deberías hacer, pero sigues sin conseguir el cambio que buscas, quizá no necesitas saber más. Necesitas entender qué hay detrás.
No es otra dieta. Es un trabajo profundo sobre los patrones que sostienen tu manera de comer y relacionarte con tu cuerpo.
QUIZÁS TE RECONOCES EN ESTO:
- Llevas años haciendo dietas, controlando o intentando comer “bien”, pero siempre terminas volviendo al mismo punto.
- Sabes muchísimo sobre alimentación, pero hay momentos en los que haces cosas que no entiendes.
- La comida, el peso o tu cuerpo ocupan demasiado espacio en tu cabeza.
- Sientes que tu problema es mucho más profundo que saber qué comer.
Y quizás lo más frustrante es esto: sabes muchísimo y lo has intentado muchas veces, pero sigues sin entender por qué vuelves al mismo sitio.
“¿Y SI DEJARAS DE PELEARTE CONTIGO y aprendes a escuchar a la única parte de ti que nunca miente…”
Tu cuerpo nunca fue tu enemigo. Es tu mayor aliado. Solo necesita coherencia.
Imagina no tener que empezar otra vez cada lunes. No vivir pendiente de controlar tu cuerpo. No interpretar cada dificultad como falta de voluntad. Y poder entender qué hay detrás de lo que haces.
Ese es el trabajo de HAMBRES OFF
NO NECESITAS OTRA DIETA.
NECESITAS COHERENCIA BIOLÓGICA.
Lo que haces hoy puede estar relacionado con aprendizajes, patrones y estrategias que tu organismo desarrolló para adaptarse a determinadas circunstancias.
El objetivo en sí NO es la pérdida de peso.
La pérdida de peso es la consecuencia.
Al terminar Hambre Off:
No se trata de salir sabiendo controlar mejor tu alimentación.
Se trata de poder vivir desde una mayor coherencia con tu biología.
Y eso puede traducirse en:
- ZERO RUIDO MENTAL CON LA COMIDA
- Dejar de estar constantemente pensando qué deberías comer, cuánto, cuándo o si lo estás haciendo bien.
- HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR TUS VERDADERAS DEMANDAS
- Aprender a reconocer qué está demandando realmente tu organismo y disponer de recursos para responder sin recurrir automáticamente a la comida.
- UNA RELACIÓN DIFERENTE CON TU CUERPO
- Dejar de vivir en guerra con él y empezar a entender sus señales, sus respuestas y sus necesidades desde otro lugar.
- CAMBIOS EN TU CUERPO
- Trabajar sobre los patrones que sostienen tu forma de comer y relacionarte contigo puede acompañar procesos como la reducción de inflamación y retención de líquidos y la pérdida de grasa corporal, cuando estos cambios son adecuados para ti.
- MÁS COHERENCIA EN TU VIDA
Porque cuando dejas de luchar constantemente contra ti misma, lo que cambia no siempre se queda en la comida.
HAMBRES OFF no busca que controles mejor tu cuerpo.
Busca que dejes de necesitar controlarlo de la misma manera.
HAMBRES OFF ES PARA TI SI...
- Llevas años intentando cambiar y sientes que necesitas ir más allá del control.
- Sabes que tu relación con la comida tiene raíces más profundas.
- Estás dispuesta a mirar patrones, aprendizajes y estrategias que quizá llevas años repitiendo.
- Quieres hacer un trabajo profundo y sostener el proceso.
- No es para ti si buscas otra dieta, una solución rápida o alguien que te diga simplemente qué tienes que comer.
NO LLEGUÉ AQUÍ SOLO DESDE LA NUTRICIÓN
Soy nutricionista y llevo más de 20 años trabajando y estudiando alrededor de la alimentación y la conducta.
Mi propia relación con la comida empezó mucho antes. Con 11 años ya intentaba controlar lo que comía a fuerza de voluntad.
Estudié Nutrición pensando que entender mejor la alimentación me ayudaría a resolverlo. Después trabajé en la industria farmacéutica, donde viví una profunda crisis de valores que me hizo cuestionarme muchas de las cosas en las que había creído.
Ahí entendí que nuestro problema no era simplemente saber qué comer.
Desde entonces llevo años formándome en psicoterapia, conducta alimentaria, neurobiología y diferentes enfoques de trabajo cuerpo-mente.
HAMBRES OFF nace de todo ese recorrido: de haber vivido el problema desde dentro y de haber buscado respuestas mucho más allá de una dieta.
